之前的介紹中，我們了解到下一代成分NMN，因為有傳言說它能使人長生不老，所以成為全城的話題。
在這篇文章中，Tsukada博士告訴我們關於NMN的情況，NMN在人們的印象中是有效防止老化的，它到底是什麼以及如何發揮作用。
塚田紀一博士：
從帝京大學醫學系畢業後，塚田醫生從事全科和呼吸道外科的高級醫學工作。
後來，基於她在不同的職業生涯中所獲得的知識，從臨床實踐的第一線到尖端的醫學研究和預防醫學，她成為一家尖端診所的總負責人，其使命是通過先進的醫學提供抗衰老護理。
關於NMN的真相，100年生命年齡的新習慣。
塚田：
我希望每個人都能從內心變得美麗，而不是被整形手術割傷或弄傷臉。
要做到這一點，你的細胞必須是活躍的。
你不能僅靠訓練來阻止衰老過程。
NMN對這一點非常有效。
佐田：
我明白了，所以光靠訓練是不夠的。
塚田：
訓練是你需要做的一切，這種想法隻在你20多歲之前是好的。
訓練意味著吸入氧氣，釋放二氧化碳和提高心率。
身體負荷過重，不可避免地發生氧化。
你在鞭打你的細胞，所以你必須照顧好它們。
我認為服用補充劑來補充細胞是很重要的，就像拉伸和釋放肌肉一樣。
佐田：
補充細胞……？
我聽說NMN對恢復活力很有效，但'NMN'首先是什麼？
塚田：
NMN《煙酰胺單核苷酸》在日本爆發，這要歸功於華盛頓大學醫學院的Shinichiro Imai教授的研究，他是一位領先的老齡化研究者。
NMN是維生素B3的一種，這種營養物質原本在體內自然產生，但隨著我們的年齡增長而減少了。
當攝入時，它在體內被轉化為一種叫做NAD的輔酶，從而激活負責壽命的sirtuin基因。
因此，用NMN抗衰老意味著激活sirtuin基因並推遲壽命的縮短。
佐田：
換句話說，它可以從一開始就推遲衰老。
所以你是說，它啟動了抑制衰老的開關？
塚田：
首先，你對年輕化有什麼看法？
大多數人可能認為年輕是好看的，不是嗎？
佐田：
是的，這是正確的。
斑點和皺紋的數量減少，皮膚的光澤得到恢復。
這就是我的形象。
塚田。
許多人都有這樣的印象：NMN使人年輕化=美麗的皮膚，但實際上並不是那麼直接。
隨著人們年齡的增長，他們的新陳代謝速度減慢，營養物質不再通過新陳代謝轉化為能量。
這導致盈餘的增加，它被轉化為皮下和內臟脂肪並儲存起來。
NMN的作用是促進這種新陳代謝。
據說它還對去除活性氧和改善糖尿病有幫助。
佐田：
因此，它是關於抵抗衰老的。
當我聽說你可以從你的身體裡變得年輕時，我對NMN越來越感興趣。
選擇高質量的產品作為對未來自我的前期投資
最初，NMN補充劑非常昂貴，價格是一個熱門話題。
為什麼這麼貴？
塚田。
是的，NMN的原材料本身非常昂貴，而且不穩定，所以價格不可避免地會上漲。
即使是現在，一些產品的售價也高達300,000或500,000日元。
佐田：
所以它很昂貴。
食品中也含有這種物質，為什麼這麼多？
塚田。
NMN也可以在飲食中服用。
然而，據說需要大量的《大約4000束西蘭花！》才能滿足目前臨床研究中每天服用250毫克的要求。
)被說成是必需的。
這使得從食物中取用它是不現實的。
這就是保健品可以幫助的地方。
佐田：
然而，你現在可以買到更便宜一點的東西，不是嗎？
現在可以從各種渠道獲得NMN補充劑，而且我的印象是價格有很大的差別。
塚田。
NMN的研究取得了進展，在它應該成為藥物還是食品的問題上發生了爭論，在日本，它在2020年4月被作為食品對待。
一旦成為食品，每個制造商都可以獲得自己的原材料並自由地制作補充劑。
這導致了價格的急劇下降。
佐田：
價格下降對消費者來說是件好事。
塚田。
是的，它是。
然而，有一些偽劣的補充劑使用非活性的NMN。
因為它們是食品，沒有明確的純度標準。
有時也有人說NMN補充劑不起作用，但這並不意味著NMN不好，而是補充劑可能不好。
我希望人們在這方面要非常小心。
佐田：
所以不是任何NMN補充劑都能做到。
你有什麼訣竅來區分嗎？
塚田。
當然，質量越高越好。
我認為使用本土原材料的地方更值得信賴，因此它們的價格也是相應的。
然而，從消費者的角度來看，這很難判斷，所以我希望你能把6000毫克的含量作為一個標準。
佐田：
所以有適當效果的是很昂貴的。
但如果你把它看作是對未來的投資，那就有意義了。
塚田。
大家都說吸入NMN有立竿見影的效果。
超過60%的病人說他們在吸入後立即感覺到了變化。
許多人說，他們的頭部感覺更清晰，眼睛也不再疲勞。
佐田：
如果它有立竿見影的效果，我會增加頻率。
什麼是最好的速度？
塚田。
我認為如果你每兩周來一次就可以了。
此外，如果你把它與保健品結合起來使用會很好。
無論如何，繼續下去是很重要的。
我建議從45歲左右開始。
佐田：
我明白了。
作為一種預防措施，早一點開始是否也是好的？
塚田。
當然這很好，但很難感受到效果，所以我認為很難保持動力。
在保健品方面，我認為二十多歲的女性更容易感受到保健品的效果。
在一項研究中，一些月經已經結束的50多歲婦女在服用補充劑後出現了月經恢復的情況。
更年期的人經歷了荷爾蒙平衡的下降，但似乎可以減緩它。
佐田：
激活細胞是否也能改善白發，增加頭發的生長？
塚田。
我想是的。
然而，由於它對身體不同部位的作用因人而異，所以很難確定其效果。
佐田：
所以它就像提高了整個細胞水平，並因此影響了某種薄弱環節？
這不僅僅是利益問題。
了解和消費是很重要的
有傳言說，通過激活細胞，癌細胞也可能被激活。
塚田。
一句話，我們不知道。
然而，癌細胞在對抗自身免疫力的同時也在生長，但服用NMN補充劑並不能準確無誤地隻激活癌細胞。
據說免疫力也可以通過同樣的方式得到提高。
另外，NMN本來就不是一種藥物，而是一種食物，所以它可能沒有那麼強大。
當然，它仍然處於研究階段，所以最好是在理解有不小的原因的情況下接受它。
畢竟，一種補充劑的效果越好，就越有可能出現一些其他的不利影響。
另外，與藥物有兼容性，一些補充劑可以使藥物的效力增加一倍，甚至減少，所以你必須非常小心。
如果你有正在服用的藥物，我想最好咨詢一下你的醫生。
佐田：
你覺得你服用了所有的補充劑和吸入劑嗎？
塚田。
我服用補充劑，但我偶爾也服用吸入劑。
我想我願意把最後一英裡留在後面。
首先，我的想法是邊修邊補，用自己的營養品來補充。
當然，在此期間，如果有什麼事情困擾著我，我會服用各種東西，但我盡量不單獨依靠藥物來解決一切問題。
關鍵是適度的運動和超過6000毫克的NMN，我認為這是我目前能做到的最好的了。
佐田：
我有一個印象，認為NMN=年輕化，但今天聽了你的話後，我認為NMN一般不會使人年輕，而是提高了細胞的水平。
我服用它是因為我想擁有美麗的皮膚！ 但首先，我認為通過激活內在的細胞，這是最重要的，然後自己努力，可以改變我對外界的看法。
另外，我曾經認為每件事做得越多就越好，但我現在意識到這不是真的。
繼續前進很重要，但偶爾休息一下，給自己一個鞭子也很重要。
我已經學到了很多。
今天非常感謝你的到來。
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佐田真由美
佐田真由美三歲開始做模特，今年已有41年的藝術經驗。
她是一名模特，通過雜志《vivi》獲得了魅力十足的人氣，作為時尚領袖，她仍然得到了她這一代女性的壓倒性支持。
她擔任總監的珠寶品牌Enasoluna正在慶祝其16周年。
她最近制作了連體衣品牌 "neemee"，目前正在YouTube的 "Sada Mayu TV "上發佈各種化妝和時尚內容。
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