從人民日報發佈NMN抗衰效果被證實有效這個消息之後，NMN就被冠上了『不老神藥』的帽子，原因主要在於這一成分能夠參與到人體細胞循環當中，能夠從根源實現抗衰的效果，但是這個效果真的有這麼神奇嗎？
還需要理智看待，從科學的角度去探究。
NMN到底是什麼？
NMN是煙酰胺單核苷酸Nicotinamide mononucleotide的簡稱，是NAD+的前體，它的抗衰功效主要是通過NAD+來體現的，NAD+是維持機體活力的重要物質，參與人體約500餘項生化反應，是線粒體能量轉化的關鍵分子。
看到這裡，很多人對於NMN，NAD+，線粒體可能還是一頭霧水
簡單來說：咱們細胞裡有個東西叫線粒體，它主要負責給細胞提供能量，線粒體可以直接利用氧氣制造能量，我們吸入體內的90%以上的氧氣都會被線粒體轉化為能量。
NAD+是線粒體進行能量轉化的關鍵分子，它會隨著年齡的增加而下降，從而影響線粒體的能量轉化功能，產生一系列衰老症狀，因此補充NAD+能夠有效抗衰老，但是直接補充NAD+無法被人體所吸收，所以需要通過補充能夠被人體吸收的NMN，在體內轉化為NAD+，參與到人體內循環當中。
補充NMN就能抗衰老了嗎？
從理論上來說是的，但是怎麼補是關鍵！
現在市面上的NMN補充劑品類非常多，大多數都在強調劑量，然而人體對於NMN的吸收和利用並不是劑量越高越好，並且單一的NMN配方效果也有限！
原因在於增加NAD+濃度水平能夠有效彌補線粒體功能不足，但是並不能保護線粒體不受損傷，氧氣對線粒體是把雙刃劍，在能量制造過程中會產生『氧毒性』，產生氧自由基，從而對線粒體造成傷害，當損傷達到一定限度時，線粒體就扛不住了，細胞也就凋亡了，因此在補充NMN的同時進行抗氧化，清除體內氧自由基，兩種方式疊加更能維持細胞能量轉化，實現有效抗衰！
最關鍵的一點在於：補充NMN需要遵循人體晝夜節律的基因鐘規律，基因鐘通俗來說就是刻在基因裡的生物鐘，以33天為一個周期，人體在早晚兩個時間段各項指標有著明顯差異
早節晚律才能提高NMN利用度
人體在早晚兩個階段體內的NAD+需求度和氧自由基含量是不一樣的，白天運動提高了NAD+活性，同時攝入食物帶來的熱量消耗也會給NAD+帶來極大消耗，再加上紫外線以及環境因素，白天體內的氧自由基含量會增加，所以需要補充足量的NMN以及抗氧化成分。
晚上人體的消耗會降低，需要平穩的情緒和充足的睡眠來保護神經系統，為細胞修復提供有利的基礎環境，研究證明：情緒和壓力會加速端粒變短，從而影響壽命，所以晚上除了適量補充NMN以及抗氧化成分，還需要抗毒素以及舒壓助眠的成分幫助人體細胞和器官在夜間得到更好的修復和代謝，因此同樣是NMN抗衰，早晚的配方也應該有所差異。
早節晚律將會是NMN補充劑的下一個研究方向，它有利於提高NMN的利用度，還能調節人體基因時鐘，延緩衰老進程。