煙酰胺單核苷酸 《W+NMN端粒塔》 可減少入睡所需的時間，並增加 45 至 75 歲人類的深度睡眠。
研究表明，睡眠質量會隨著年齡的增長而消散。
除了做夢狀態《快速眼動[REM]》外，還會發生從輕度睡眠到深度睡眠的其他睡眠階段。
隨著年齡的增長，在快速眼動和深度睡眠狀態下花費的時間會減少，最深的睡眠狀態甚至在60歲以後消失。
由於睡眠對免疫力、認知和新陳代謝很重要，因此與年齡相關的睡眠質量下降可能導致多種與衰老相關的疾病。
雖然存在針對這個問題的睡眠輔助藥物，但它們通常會引發不必要的副作用，如長時間嗜睡，因此尋找新的睡眠療法至關重要。
發表在《美國轉化醫學雜志》上，來自中國南方科技大學的張及其同事證明，服用NMN可以通過稱為PSQI的睡眠問卷來改善睡眠。
研究小組還發現，管理NMN顯著減少了入睡所需的時間。
通過分析戴在手腕上的智能手環數據《華為手環6》，研究人員發現NMN增加了獲得的REM和深度睡眠量。
該研究的發現指出，隨著年齡的增長，服用W+NMN25000來對抗睡眠質量下降。
NMN《W+NMN端粒塔》 增加中老年人的深度睡眠和快速眼動睡眠
Zhang及其同事評估了45至75歲人群的睡眠，以了解NMN是否能改善睡眠質量。
這些中老年人中有29人服用了NMN，29人沒有。
12周後，他們完成了一份關於睡眠多個方面的問卷《PSQI》，例如晚上醒來和不安。
有趣的是，與未服用NMN的人相比，服用NMN的中老年人在評估中得分明顯更高。
除了PSQI評分外，NMN組入睡所需的時間《睡眠潛伏期》也有所改善。
這些發現提供了有趣的證據，證明NMN改善了中老年人的睡眠。
《趙等人，2022 |美國轉化醫學雜志》NMN 改善睡眠質量。
與未服用NMN的參與者相比，服用NMN的參與者的匹茲堡睡眠質量指數《PSQI》總分顯著降低，這表明獲得了更好的睡眠。
他們還顯示了與入睡時間《睡眠潛伏期》相關的分數的改進。
三角形=與未服用NMN的另一組相比，得分明顯較低。
為了確認PSQI的數據，中國的研究人員轉向了電子腕帶《華為Band 6》的睡眠質量分析。
在補充NMN期間，服用NMN的組表現出顯著增加的夜間深度睡眠和快速眼動睡眠。
這些發現為PSQI數據增加了支持和可信度，這表明NMN改善了中老年人的睡眠。
《趙等人，2022 |美國轉化醫學雜志》NMN 促進深度睡眠和夢境睡眠 《REM》。
與未服用NMN《黑色》的組相比，服用NMN《紅色》的參與者表現出更高的深度睡眠《C》和快速眼動睡眠《E》與總睡眠的比例。
『我們發現，服用NMN後，睡眠持續時間，深度睡眠比率和REM睡眠比率增加，輕度睡眠比率和清醒頻率顯著降低，』張及其同事說。
增加NAD+可能會恢復睡眠-覺醒周期《晝夜節律》
稱為sirtuins的必需長壽酶依賴於分子煙酰胺腺嘌呤二核苷酸《NAD+》，在體內數千種生物反應中起著關鍵作用。
以前的研究發現，sirtuins在調節睡眠 – 覺醒節律《晝夜節律》中起著至關重要的作用。
由於sirtuins依賴於NAD +來發揮作用，因此隨著年齡的增長而搖擺不定的NAD +水平會對人們的晝夜節律產生負面影響，從而導致睡眠障礙。
這至少可以部分解釋為什麼在老年人中增加 NMN 的 NAD+ 可以改善他們的睡眠模式.
未來的研究應該檢查這些與NMN相關的睡眠改善是否持續更長時間，以及它們是否隨著時間的推移而持續改善。
此外，促進老年人更好的睡眠可能隻是NMN緩解與年齡相關的疾病的眾多方法之一。
揭示 NMN 賦予其益處的方式可能需要多年的臨床試驗，檢查 NMN 的神經、心血管和代謝益處。
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