人體補充NMN有兩種方法，一種是直接補充蔬菜水果，因為蔬菜水果當中總含有NMN，所以直接使用蔬菜水果也是能補充NMN的。
但是蔬菜水果中NMN的含量是非常少的，如果要補充足夠的NMN，就要食用大量的蔬菜水果而且是很慢的補充方式。
第二種方法就是直接服用提取出來的NMN產品來補充，這種方法是最快的補充方式。
NMN的生產原料一般多是蔬菜水果，因為NMN也富含在一些水果和蔬菜中。
蔬菜如花椰菜和大白菜，水果如鱷梨、西紅柿，肉類如牛肉都含有豐富的NMN。
雖然我們無法單純憑借攝入富含NMN的食物來延緩衰老的進程，但是在日常生活中，我們可以通過進食富含NMN的蔬菜，輔助我們延緩衰老！但是直接服用NMN的產品效果會好很多。
那NMN什麼屬於什麼樣的物質呢？
NMN是一種人體內源性物質，可在體內合成輔酶I《輔酶I可維持端粒長度、激活長壽蛋白酶以及促進人體年輕化》。
長期以來，由於其潛力被嚴重低估，因此科學界很少有人提及。
自從哈佛教授發現NMN的效果是延長衰老以來，就被科學家研究的對象。
NMN在體內轉化NAD+煙酰胺腺嘌呤二核苷酸，這才是維持生命所必需的分子，也是導致衰老的主要原因。
科學家發現，NAD+水平會隨著年齡的增長而逐漸降低，當我們40~60歲時，NAD+的損失將近50%，於是皮膚衰老、精力大不如以前、睡眠變得很差、炎症開始增多，各種疾病出現。
當補充NAD+含量之後，這些問題會隨之改善。
那選擇哪個牌子的NMN來補充呢？
推薦來自美國的赫曼因NMN品牌。
這款NMN是NMN之父諾貝爾生物學獎獲得者漢斯馮奧伊勒創立的實驗室輔酶品牌。
他提純的輔酶Ⅰ(NAD+)是人體中至少數千個酶蛋白不可或缺的成分，主導人體內數絕大多數生命活動。
赫曼因NMN因為采用最新的植物酶定向進化技術。
所以生產的NMN產品安全性高、純度高、含量高等。
看看它的優勢有哪些：
其一：超高的吸收率。
赫曼因NMN采用最新的腸溶膠囊，具體是根據自然雜志2019年公佈的論文，小腸內slc12a8含量是人體內最高的，是其它器官的十倍以上，而slc12a8又是NMN的專屬轉運酶，NMN可以通過slc12a8直接被人體吸收的原理研制的。
使用腸溶膠囊的NMN產品抵達腸道才會吸收，而吸收效果是胃部的10倍以上，全新第四代赫曼因NMN采用胃溶和腸溶膠囊的結合使用，黃白色膠囊為胃溶NMN，藍白色膠囊為腸溶NMN。
其二：更高的含量，赫曼因單瓶NMN含量可到18000。
行業一般采用單次灌裝機器，NMN含量的極限是9000，但是赫曼因采用特殊的多倍次機裝，可讓單粒NMN含量達到200mg。
一瓶NMN 含量達到足量的18000mg。
其三：更純的小分子NMN。
NMN行業很多品牌為了讓NMN克重足夠，裡面添加花青素、蝶呤，紅景天等物質，實際上是偷天換日，把廉價的保健品摻雜在產品，,以次充好。
而且不管這些物質會不會相互幹擾抵消。
還能有比NMN更精貴的保健品？
赫曼因NMN采用最新的植物酶定向生產技術，生產的小分子NMN純度高達99.9%。
其四：贈送更加高效的AMPK激活劑。
AMPK激活劑是赫曼因獨有的激活劑，為什麼叫AMPK激活劑呢？
因為AMPK通路是人體高速代謝的開關，AMPK關閉新陳代謝降低，人容易胖。
赫曼因配送的AMPK可以打通AMPK路徑、加快新陳代謝，促進身體對NMN的吸收轉化。
以上是這款NMN的優勢，這也是為什麼說補充NMN要選擇NMN來補充，而不是食物補充，食物補充隻能起到微不足道的作用，而且不能快速補充身體缺少的NMN，隻有通過NMN產品的高純度、高含量來快速補充體內的NMN，才能達到理想的效果。