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最近幾年來，人們越來越註重保健和養生了，通過各種手段提升抵抗力，更好地延長壽命。
比如，通過β-煙酰胺單核苷酸NMN補充人體抗衰老所需的NAD+分子，就受到了青睞。
但是，由於NMN產品較多，如果不懂得選擇，也往往會出現事倍功半的現象。
因此，有些消費者往往會跟專業人士合作，以便更好地實現抗衰老。
除了一些海外引進的高科技抗衰老產品在市場上受到關注，還有不少國內傳統的長壽方法，也長期被民間所運用。
有些熱心的消費者，還會主動分享一些成功的抗衰老經驗。
以下是一份抗衰老攻略，僅供參考。
健康長壽的6大因素
1、睡午覺
中午適當的午休有利於體力恢復，為下午的工作做好充分準備
2、保持家庭的清潔
回到家裡有一個舒心的環境有利於保持我們身心的健康
3、多曬太陽
經常曬太陽能改善人的精神狀態，並通過促進人體合成腎上腺素，甲狀腺激素等平穩人的心情，消除負面的情緒並減少抑鬱症的發生
4、少吃零食
零食的加工方法並不健康，可能是油炸或者是醃制、熏制等，這些食物對身體是有很多弊端的
5、保持心情舒暢
遇事樂觀，想得開，這樣的情況對於我們的長壽是非常有幫助的
6、適當活動
適當的慢跑或者走路以後微微的出汗，休息一會體力就能夠恢復，這樣對於我們來說就是一個合適的運動量