一頓豐盛大餐過後，上吐下瀉
每一次排便，菊花都在默默承痛
明明沒吃多少，卻總感覺很撐很脹
一吃生冷食物就肚子疼
肚子像鼓一樣咚咚響個不停
……
腹瀉、便秘、腹脹、腹痛
這些信號千萬別忽視
可能是腸道出了問題
根據《2012國民腸道健康白皮書》顯示，大約95%國人都會遇到腸道問題。其中，便秘、口腔異味、腹脹、消化不良已成為困擾人們的高頻腸道問題。大多數腸道問題都與腸道菌群失衡密切相關。生活作息紊亂、不良飲食習慣、食用變質食物、外界環境改變、濫用藥物以及心理壓力等，都有可能導致腸道菌群失衡。
腸道微生物菌群
腸道菌群，是寄居在人體腸道內微生物群落的總稱。人體腸道內寄生著大約100萬億個細菌，這些數目龐大的細菌大致可以分為三個大類：有益菌、有害菌和中性菌。
典型腸道菌群|圖源：中國科學院微生物研究所
腸道菌群主要是起到『生物屏障』的作用。它能幫助平衡腸道內生態，抵禦外來致病菌的侵擾；其次，還可以協助人體消化吸收，幫助合成人體所需的維生素及其他營養物質，參與人體的免疫、生長發育和老化過程等。
正常情況下，腸道菌群和諧相處，相互制約，互相依存。然而一旦菌群失衡，就會引發一系列腸道健康問題。美國聖路易斯華盛頓大學Jeffrey I.Gordon教授研究團隊發現，腸道菌群失調還與營養不良、肥胖症、糖尿病等疾病息息相關。
腸道出現問題，大部分人通常選擇自行買藥解決，但若藥不對症，反而容易造成抗生素的濫用，破壞腸道菌群平衡。2021年7月，江蘇大學醫學院研究團隊在《Frontiers in Nutrition》期刊上發表了關於『NMN通過調節腸道微生物群來維持腸道穩態』的研究，發現NMN對腸道菌群具有調節作用。NMN或許能成為調控腸道菌群，解決腸道問題的新方法。
論文截圖|圖源：frontiersin.org
研究人員將小鼠隨機分為5組，給小鼠喂食不同濃度的NMN，連續15周後，對小鼠腸道微生物組成及糞便代謝物等進行了檢測分析。
NMN調控腸道微生物群
研究人員發現，補充NMN後，小鼠血清NAD+濃度升高。觀察腸道微生物群的變化發現，通過補充NMN，增加了產丁酸鹽細菌、AKK菌等有益細菌的豐度，降低了嗜膽桿菌等有害細菌的豐度。
結果表明，NMN可以調節腸道菌群的多樣性並改善其結構。
長期 NMN 治療對膽汁酸相關代謝物濃度的影響|圖源：frontiersin.org
研究人員通過非靶向代謝組分析發現，補充NMN後糞便中膽汁酸相關代謝物《包括CA、TDCA、TCA、GCA和TMCA》濃度顯著增加。
膽汁酸是膽固醇在肝臟中的代謝產物，參與調節膽固醇的吸收和代謝過程。此外，膽汁酸還能抑制細菌的過度增殖，對腸道菌群有調節作用。腸道微生物群和膽汁酸之間的協調在維持腸道環境的穩態方面起著關鍵作用。
NMN對腸道黏膜的影響
研究人員通過愛新藍染色發現，與對照組相比，補充NMN後的小鼠杯狀細胞數量和黏液厚度明顯增加。同時，進一步觀察發現，FD4滲漏面積減少、濃度升高，腸粘膜細胞連接蛋白表達上升。這些發現表明，NMN降低了腸黏膜通透性並保持了腸粘膜屏障的完整性。
NMN處理後，小鼠LC3表達水平增高|圖源：frontiersin.org
此外，腸上皮屏障的完整性還受自噬調節。通過建立饑餓模型，發現自噬可誘導緊密連接增強。補充NMN後，自噬蛋白LC3在細胞質和細胞核中表達水平均明顯升高。表明NMN通過促進自噬來維持粘膜屏障的完整性。
這些結果表明，補充NMN可以維持腸粘膜屏障的完整性。
在本項研究中，NMN調節腸道菌群，降低了腸粘膜的通透性，維持腸粘膜屏障的完整性，對維持腸道穩態，守護腸道健康發揮了積極的促進作用。
NMN作為NAD+的直接前體，在抗衰市場脫穎而出，隨著研究的不斷深入，更多新功能也被不斷解鎖。這次NMN對腸道健康的增益效果，為NMN臨床試驗奠定了堅實的理論基礎，也為NMN的應用指明了一個新的方向。
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