『加長版』三伏天正在火爆進行，全國多地都陸續開啟了『蒸烤』模式，防曬已被列入夏季護膚的首要任務，人們日常出行紛紛『全副武裝』，但比曬黑、曬傷更可怕的是什麼？
今天LAIFE要跟大家討論的防曬，是抵抗衰老的重要一環，即防『光老化』，有種說法，一個夏天不防曬，容易老3歲。
皮膚衰老並不隻是肉眼可見的長皺紋和垮臉這麼簡單，什麼是皮膚衰老？
皮膚衰老會表現出脂質屏障、血管生成、汗液產生、免疫功能和骨化三醇合成紊亂以及某些良惡性疾病發展的趨勢，這些復雜的生物過程包括內源性和外源性因素。
包括細胞衰老，端粒縮短和增殖能力降低，線粒體DNA單一突變，炎症理論和自由基理論等等，外因主要是慢性光損傷，也叫光老化。
自19世紀末以來，皮膚科醫生一直在討論陽光對皮膚過早老化的影響。皮膚自然老化隻有20%，而80%來自光老化。
發表在《新英格蘭醫學雜志》臨床醫學的一張圖片讓人震驚：單側光老化的影響可以讓左右臉面部年齡相差20歲！
相比較歐美白種人，黃種人的光老化衰老程度會較慢，一方面皮膚顏色越淺，越缺乏黑色素，皮膚越容易受到光老化的危害，另一方面，歐美人以黑為美，喜歡去海邊曬日光浴，這一生活習慣也放大了光老化的傷害，最後結果就是歐美人比亞洲人容易老得快。
圖示：亞洲人光老化後各部位皮膚狀況
盡管如此，美黑已經成為時尚潮流的象征，實際上，在經過紫外線照射後，皮膚顏色的任何變化《無論是曬黑還是灼傷》都是受傷的標志，曬出來的『小麥膚』而非健康的標志。隨著時間的推移，過度暴露在紫外線下會導致皮膚癌。
圖示：近期，以冷白皮『何仙姑』著稱的國際超模何穗美黑前後對比，如此大的反差引起了廣大網友的熱烈討論。
紫外線輻射是光譜中不可見的部分，其波長介於可見光和 X 射線之間，它可以通過多種方式影響皮膚健康。其中，太陽發出的紫外線主要有3種：UVA、UVB和UVC，這其中，UVA和UVB是導致皮膚光老化的主要元兇。
UVA波長最長，穿透力較強，它能穿過我們皮膚的表皮層到達真皮層，通過產生自由基誘導間接的DNA損傷。具體可表現為促進黑色素生成、誘發變薄、松弛、皺紋等皮膚老化問題的產生。
UVB的波長介於UVA和UVC之間，因此對於皮膚的影響主要停留在表皮層，但是它的能量比UVA要大，並且會對DNA造成直接的損傷，具體可表現為皮膚曬紅、曬傷。
紫外線帶來的影響不僅皮膚外觀的變化，累積的紫外線暴露通常與皮膚癌的特定部位發病率相關。經過長期輻射，皮膚細胞的DNA結構會被破壞，在DNA突變的基礎上，又將導致細胞的惡性增殖，從而引發皮膚癌的發生。同時大量的紫外線照射會可以降低機體的免疫功能，也在一定程度上促進癌症的發生。
在高原地區，日照時間長的地區居住容易發生皮膚癌，有長期大量紫外線接觸的人群更應該做好防護。
而在一些特定的場合，更加需要注意防曬。
比如，當我們乘坐飛機時，雖然飛機上的窗戶很小，但在飛行的時候透進的光照很亮，說明紫外線的強度是非常高的。
英國皮膚病學家協會的 Sweta Rai 博士稱：『飛行員坐在明亮的光線下，患皮膚癌和曬傷的風險更高。他們駕駛飛機時坐的窗戶很大，因此他們會配備專用防曬霜。』
除了日常的那些防曬措施，如今我們又增添一項新的選擇。一些最新的研究，再一次將明星抗衰老補充劑NMN推到了大眾的面前。
作用一：可修復皮膚光老化損傷
來自2021年動物實驗證實：補充NMN對紫外線《UVB》誘導的光損傷具有保護作用。
研究證實NMN處理阻斷了UVB誘導的小鼠光損傷，維持了正常結構和膠原纖維的量，表皮和真皮的正常厚度，減少了肥大細胞的產生，保持了完整的有組織的皮膚結構。NMN腹腔註射液也維持了UVB暴露後小鼠肝臟的正常形態。
同時，發現NMN腹腔註射通過增強抗氧化酶的活性，釋放抗炎細胞因子，減少UVB照射的促炎反應。
圖示：實驗中皮膚石蠟切片的顯微照片對比
同年8月，一個日本科研團隊在《光化學和光生物學》雜志上發表的一項研究中，揭示了NMN、NAD+應對光老化的原理。
首先，紫外線會激活NAD+生產和消耗酶NAMPT和PARP，讓細胞維持健康的動態平衡狀態。
我們之前的文章科普過，NAMPT是產生NAD+前體分子——NMN的催化酶，紫外線輻射會激活NAMPT以產生NMN，從而產生NAD+，提升人體NAD+水平。PARP酶對於DNA修復至關重要，可以促進細胞健康和存活，但在此過程中會消耗大量NAD+。紫外線照射引起DNA損傷，激活PARP，從而急劇消耗NAD+水平。
隨著年齡增長，NAD+含量降低，這種平衡就會逐漸被打破，NAMPT酶水平耗盡，PARP酶的消耗，導致NAD+水平急劇下降，出現紫外線皮膚損傷，引發皮膚細胞增殖停止和功能障礙，出現肌膚光老化。
NMN具有極強的強抗氧化性使它成為潛在的光保護劑,有效建立肌膚抗氧化防禦機制，保護細胞膜和線粒體膜免受氧化損傷,清除肌膚活性氧,抵抗紫外線帶來的損傷,從而起到防曬護理的效果。阻止皮膚光老化。
作用二：減少黑色素生成
研究發現：煙酰胺單核苷酸通過抑制黑色素產生通路《cAMP / Wnt信號傳導》來減少老年黑素細胞中黑色素的產生。
圖示：在補充NMN持續3個月後，與空白對照組相比，實驗組的衰老黑素細胞的總黑色素含量明顯降低。
同時,NMN長壽因還可以抑制酪氨酸酶和彈性蛋白酶活性,防止皮膚彈性的下降,避免出現皺紋和松弛。NMN可以有效地抑制黑色素的產生高達40%,並能顯著減少黑色素的沉淀,讓皮膚告別黯淡無色以及斑點。其效果遠遠地勝於其它的美白成分如熊果素,麴酸和維生素C。
皮膚試驗證實了NMN對衰老的黑素細胞的黑色素生成有抑制作用。因此，NMN是一種對人類友好的抗黑色素生成劑，具有幫助衰老相關色素沉著過度治療的潛力。
寫在最後
在NMN的實際應用中，不少消費者也向LAIFE反饋，服用NMN後色斑減少或變淡，皮膚也變得更透亮白皙，收獲了肉眼可見的好氣色。未來我們相信，NMN也必將在口服美容領域被獲得更加廣泛的應用，值得關注。
如有NMN相關問題詳詢：LAIFE202202