對於服用時間，是沒有強制性要求的，飯前飯後都可以吃，但最好溫水送服，使吸收更為良好，如需分開服用，最好在早上或者午後吃。
因為據部分消費者反映，晚上興奮程度較高的人群，應該避免晚上服用，以免難以入睡。
最好控制在每日服用量1g之內，以防止產生嚴重應激反應,建議分開服用：因為人體體內有循環，分開服用能使NMN產生的作用效率更大。
看到很多人留言：NMN適合什麼年齡的服用？
NMN吃多久能見效？
一天吃幾顆？
大家知道nmn抗衰老效果很好，目前服用nmn的大部分是中老年人，這群人通常很重視自己的身心健康，知識教育程度高，有一定的經濟實力，對新事物有較高的判斷能力，也敢於發表自己的判斷與言論。
還有一些20歲出頭的年輕人也在吃nmn，並表示：在運動之前吃2顆nmn，不會肌肉酸痛，也沒那麼容易累了。