焦慮症可以康復痊愈嗎？
經常有焦友或群友問我，你痊愈了嗎？
還是我一貫的觀點，RSHWHO渡氧專項腦細胞修復工程，針對『腦細胞疲勞、失眠、焦慮』的，集合六個國家《法國、中國、德國、美國、日本、意大利》的科研成果，鎖定了影響腦疲勞、神經緊張、抑鬱、焦慮、失眠的腦部核心要素,富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，對壓力症狀緩解功效已經在臨床研究上得到證實。
我不談痊愈。
以下一段話，差不多可以代表我對痊愈的看法：
其實，所謂的康復就是你對症狀不敏感了，不在乎了，不分析了，不關注了。
它來就來，走就走，你對它無所謂了。
所謂的症狀就是你緊繃神經的產物，是身體正常的現象，同困了要睡覺，難受要
流眼淚一樣。
隻不過焦友們把正常的現象看成了不正常，排斥它、不接受它。
非自主性神經受到壓力、恐懼變得緊繃，緊繃的精神產生了焦慮、抑鬱、強迫、失眠、身體各種難受，它你的不受你控制，你能做的隻能是不去分析、不關注症狀、不增加自己的恐懼，不進一步刺激神經，讓它慢慢的恢復。
你想想，即使你的症狀消失了，以後生活一定會有壓力和恐懼，所以症狀一定會再次來到。
所以所謂的康復，就是當症狀再來的時候，你對它無所謂的態度，讓它像烏雲一樣，自己來，自己走。
夏至已到，焦慮症對溫度濕度等外界因素很是敏感，近幾天群裡幾位焦友都分享了一下自己近期的感悟想法：
群友：吉普車
跟大家匯報一下，從去年三月份第一次驚恐發作，我到現在已經基本痊愈了，也已經開始減藥了，根據這一年的親身經歷，總結出以下幾點：
1、吃中藥無用，北中醫附屬醫院和廣安門中醫醫院都去了，無效；
2、吃奧沙西泮等抗焦慮藥隻能起到一些發作緩解的作用解決不了根本問題；
3、長期的抗焦慮藥一定要吃，不要自己斷藥，驚恐發作藥品選擇
4、運動，能緩解焦慮，不用害怕運動引起心跳加速會有危險什麼的；
5、一定要去大醫院的心理科就診，本人去的天壇醫院臨床心理科；
6、焦慮期間身體會有各種各樣的症狀，頭暈惡心胃疼心慌盜汗等等，請你放心，是神經紊亂在作祟，你本身沒有器質性病變。
希望以上這些能幫到大家。
RSHWHO渡氧提出了腦營養平衡學說：
眾所周知5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素針對失眠、焦慮等有效果，為什麼直接補充症狀沒有明顯改善？
1、5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素並不是越多越好，而是相對平衡，必需符合人體的營養平衡需求，不可忽視的是不同人種，用量也會不同。
比如褪黑素，很多國家用量是中國規范用量的N倍，而褪黑素過量反而會引發抑鬱、焦慮，影響性功能。
再比如多巴胺過量相當於吸食能上癮的違禁品。
2、RSHWHO渡氧腦健康平衡營養是121種營養和微量元素組成的，其中54項活性成分，通過修復下丘腦、腦垂體、松果體、皮質醇來改善腦細胞和神經元鏈接，預防腦萎縮，從源頭上修復腦功能，恢復大腦生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧腦健康平衡營養方法不同，比如女性和男性的輔助營養不同、老人和學生的輔助營養也不同，不應一概而論。
精準區分，精準匹配平衡營養，以恢復腦供血供氧、增加腦細胞數量、維護腦神經傳導、恢復腦神經疲勞。
群友：韌性
是的，就當歷劫了。
對我來說，大發作也是我對抗病情的一個法寶，讓我知道，那種快要死掉的感覺雖然非常難受，但終究是死不掉的。
即使我一直害怕一直驚恐，但這種感覺不會一直持續，自己過了一段時間發現沒掛，慢慢就緩過來了。
這種經歷增強了『我身體上的各種不適雖然都很真實，但並不是器臟出問題了，而是來源於心理』這個信念，幫助我對抗一次次的不適。
群友：小高
分享個體驗，我今天仔細體會了下這種不適的感覺，從早晨醒來開始，心情就有點壓抑，一直到下午，似乎身體一直處於一種輕度焦慮緊張的狀態，手腳沒怎麼出汗，但是也不熱，雖然我抱著隨它去的態度，但是這種狀態並沒有減弱，但也沒有加強，就這麼一直持續著，時不時也會有負面情緒或者想法冒出來。
突然到某個時刻，也不清楚是什麼原因觸發的，這種緊張焦慮的狀態大大緩解了，我能明顯感覺到有一股暖流流遍全身，然後大腦似乎也恢復正常了一些，那些負面的情緒想法也隨之減少了。
這是我今天的體驗。
從心理和行為兩方來排解焦慮情緒 ：
治療焦慮症的方法是人們最急於知道的，治療焦慮症的方法也很多，但是不是每個方法都是有效地的，一定要根據自己的情況，選擇治療方案。
怎樣排除焦慮的情緒？
怎樣能讓人們避免焦慮症的騷擾呢？
以下幾種方法是有效的緩解焦慮的方法：
1、心理治療。
治療焦慮症主要是強調頓悟，改變情緒和自我強化等。
這種焦慮症治療方法主要是緩解各心理現象之間的矛盾和沖突。
在強迫症和焦慮症治療中大量運用闡述，移情分析，自我聯想等。
移情分析是指患者把對別人的感情轉移到分析師身上，叫做移情理論。
通過對這種移情後的關系進行分析，達到讓患者認知過去感情問題的目的，最終消除移植來的感情。
自我聯想是精神分析治療的一種重要技術,其根本目的是要在避免自我防禦機制的作用下,找回被壓抑的心理能量,並引導到合適的『心理軌道』上。
2、行為治療。
這種焦慮症治療主要是借助各種行為和儀式動作來緩解焦慮症的表現。
1)采用驅力降低模型進行治療的主要方法是各種降低焦慮的技術，其中最常用的是系統脫敏。
2)暴露法治療焦慮症。
被上世紀80年代的人所廣泛的運用。
這種焦慮症治療方法主要是將患者暴露在各種想象中的焦慮情景中，然後來指導患者該怎麼做和不該怎麼做。
3、家庭人際關系的治療。
焦慮症治療方法主要是研究孤立的個人行為。
這種焦慮症治療方法是訓練家庭成員成為患者的心理咨詢師，或者成為是欣慰治療的助手。
改善並加強患者的『自我』認識。
大腦隨著年齡增長而老化，神經萎縮、壞死，學習能力大不如前，W+NMN修復突觸網絡，增強神經通訊，延緩腦功能衰退。
患老年癡呆、帕金森病的老人，大腦沉淀了大量有毒蛋白斑塊，這些毒斑塊加速神經老化，使患病老人記憶力、運動能力遠低於同齡人，促進斑塊轉化為別的物質，並加速既有斑塊的分解，防止其纏繞聚集。
曾有科學家預言，倘若癌症不再是不治之症，人類晚年將飽受神經退行性疾病折磨。
老年癡呆、帕金森病發病時間晚，目前藥石無醫，以預防為主。
但W+NMN等新興抗衰老物質在保護大腦和神經方面的研究日新月異、未來可期。
發生痰阻、口幹、舌燥、口瘡、潰瘍，扁桃體炎、鼻炎、咽喉炎，這是NMN激活人體舌下腺(胃)、腮腺(脾)、腭下腺(腎)的腺體，而末梢組織和表外組織還處於遲鈍老化階段，活躍細胞在腺體內淤積，內外失衡，形成口瘡潰瘍,嘴角潰瘍,使用W+NMN口腔細胞激活營養CREWHO一呼百暢，可以緩解症狀；
出現肝膽氣不足、眩暈這是貧血、氣虛。
研究人員稱NMN調節線粒體可以增強幹細胞的能力、加速血液生成』當體內循環系統被激活後，血紅素需求量增加，體弱或貧血人群需要同步補充W+NMN血細生成營養BNSWHO《胞源》來平衡體內血紅素含量，
高血壓、高血脂、高血粘度、耳鳴、心慌、胸悶由於原來很慢的血流量加快後,血管收縮能力跟不上或不同步而產生的不適反應胸悶，頭昏，的有甚至感到頭部血管擴張帶來的微痛感。
這是需要同時補充清血脂W+NMN細胞激活營養CFSWHO《油盾》來平衡血管壓力，清理血脂、降低血粘稠，提升血管彈性。
尿頻有兩種可能，1、使用NMN時口幹，飲水過多，一段時間後可以緩解。
2生理炎症，隱形感染，需要同時補充W+NMN生殖系統激活營養FOBOC(男女通用)修復生殖細胞損傷，清除炎性反應。
4、不要在床上看書報雜志、抽煙或看電視，更不要在床上想事情。
睡眠需要培養氣氛，因此請不要在睡前的兩三個小時內從事耗費腦力的活動，或者念念不忘白天繁瑣的工作。
5、睡前五到六小時運動二十分鐘，或者睡前二到三小時泡熱水三十分鐘，均有助於延長熟睡的時間，入睡時蓋被子保持熟睡時的體溫可能也有幫助。
6、晚間避免飲用咖啡、酒或吸煙：具中樞興奮性的飲料會造成入睡困難。
嚴重失眠時午餐後就要避免使用興奮性飲料，酒精雖然會協助入睡，但是睡眠會變得片斷或易受幹擾，所以請不要用酒精來助眠。