nmn抗衰老藥，是存在一定的副作用的，因為所有的藥物，都是需要制作加工的，而且所選用的植物或者是材料都是人工培育的，都是含有一定的激素，哪怕是特別安全的藥物，也會對人體有一定的傷害，所以不建議長期使用。
頭暈
可能原理：NMN進入細胞後變成NAD+參與三羧酸循環，加速對於糖分和脂肪的消耗，本身營養不良或者飯吃得少的人，在服用NMN後可能會低血糖，進而導致頭暈。
應對方法：吃吃吃，及時補充糖分，就不會頭暈了。
《剛開始能量不足可以多吃點，適應了就盡量少吃》
長出青春痘、體毛更旺盛
可能原理：NMN進入細胞後變成NAD+進而促進細胞新陳代謝、產生更多ATP，這會使得人體合成更多性激素，雄性激素水平的提高的正作用是性功能增強《群裡有多位小夥伴表示晨勃功能加強》，副作用是長出青春痘和更加旺盛的體毛《當然，並非每個人都有這種反應》。
如果服用者年輕時容易長青春痘，那麼服用NMN後就很可能重新長出青春痘。
應對方法：去醫院做個性激素檢測，看看有沒有哪項失衡的，有的話開點藥吃吃調理下。
還有就是搞點治青春痘的藥膏抹抹。
睡眠減少
可能原理：一種可能是NAD+促進多巴胺合成，導致興奮作用，還有一種可能是NAD+水平提高後，睡眠對神經元的修復作用加速了，導致對睡眠的需求減少。
有研究顯示，NMN可以增強生物鐘突變的小白鼠的線粒體功能[1]。
應對方法：減量，或者早上服用NMN。
睡眠提早
可能原理：依賴於NAD+的組蛋白去乙酰化酶SIRT1參與生物鐘調控，這種調控機制比較復雜，有研究顯示，NMN可以減少生物鐘突變的小白鼠的興奮度[2]，或許這可以解釋為什麼有些本來喜歡熬夜的小夥伴在服用NMN後發困時間提早。
應對方法：減量、早上服用NMN，實在不行就養成早睡早起的好習慣吧。
鼻塞加重
可能原理：NAD依賴性脫氫酶11β-HSD2減弱糖皮質激素的作用，因此NAD+提高後可能會減少糖皮質激素《主要是皮質醇等激素》，糖皮質激素可以縮小由於鼻炎導致腫大的鼻甲，如果你鼻甲腫大，又用鼻噴方式攝入NMN，會導致鼻甲處的糖皮質激素急劇減少，那麼鼻塞就會加重。
但是長期來看，服用NMN可能會改善某些類型的鼻炎，因為有研究顯示，鼻炎組織中Sirtuins表達偏低[3]，而NAD+水平的提高有助於增強Sirtuins水平。
《雅牧：服用NMN一段時間後，我多年鼻炎大為改善》
應對方法：不要使用鼻噴方式攝入NMN。
用其他方式攝入NMN，過段時間鼻炎或許就好了，實在不行，再去醫院耳鼻喉科看看。
口腔潰瘍
可能原理：NAD+會減少糖皮質激素，糖皮質激素具有抗炎作用。
口服NMN會導致口腔處的糖皮質激素急劇減少，口腔潰瘍的形成機制比較復雜，如果某些人正好是糖皮質激素這個方面的短板被NAD+打破，可能就會口腔潰瘍。
所幸的是，這種情況並不常見。
應對方法：真得了的話就去醫院治一治，同時補充營養物質，尤其是維生素B12。
不該瘦的地方瘦了
可能原理：如果你在局部塗抹過量NMN，會導致局部新陳代謝過快而營養不良，可能會導致不該瘦的地方變得幹癟。