現在我們生活在物質條件非常豐富的時代，對於大部分人來講，最基本的溫飽問題已經不是問題了，更多的人開始追逐舌尖上的美味，去品嘗美味佳肴。
我想，我們首先應該感恩自己生在了這個偉大的時代，感恩我們的國家。
也正是因為物質生活非常豐富，很多朋友開始想去調理身體、保健，甚至一些朋友想通過食療的方法來達到治病的目的。
我想大家的想法還是好的，但是應該確實的科學認識。
例如，前幾天，有一位患者在我的門診上問我，我能不能吃點益生菌？這樣對我的血壓是不是有好處？今天，張大夫就和大家一起分享這方面的知識。
什麼是益生菌？
確實，益生菌現在越來越普遍的生活在我們的生活中，尤其是一些飲料或者酸奶或者一些藥物等。
那麼益生菌是什麼呢？人體腸道中的細菌超過1000 種，每一種還包括許多亞種，總數量超過1014 種，形成了人體內錯綜復雜而又相對獨立的微生態系統。
平衡的腸道菌群在免疫、消化和代謝、炎症和細胞增殖中起到非常重要的作用。
而益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮對腸道有益作用的活性有益微生物的總稱，也就是對我們有益的那部分微生物的總稱。
人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。
益生菌能夠降血壓？
高血壓大家都是非常熟悉的，我相信大家周圍一定有一些高血壓的朋友或者家人，這也說明了高血壓的普遍性。
據統計，全球每年有 700 萬人死於高血壓、15 億人受到 高血壓的影響。
預計到2025 年，全球約 15.6 億人患有高血壓 。
腎素-血管緊張素系統 在血壓調節和鈉代謝過程中發揮著重要作用，乳酸桿菌和雙歧桿菌等含有某些特定成分的益生菌可通過產生血管緊張素轉換酶抑制肽等而調控腎素-血管緊張素系統，因此可能具有一定的降壓作用。
來自動物實驗的數據顯示：大鼠連續８周口服富含較高血管緊張素轉換酶抑制肽的多種益生菌發酵的大豆酸奶後收縮壓明顯降低；一項基於14項隨機安慰劑對照臨床試驗的分析結果顯示，702例受試者服用益生菌發酵乳後收縮壓平均下降3.10 ｍｍＨｇ，舒張壓平均下降1.09 ｍｍＨｇ.應該說來自動物實驗和人體的實驗數據都表明益生菌可能夠有效降低收縮壓和舒張壓，對於高血壓患者可能是有益的。
張大夫認為，益生菌對於身體的很多好的作用已經得到證實，但是對於高血壓而言，目前的數據還不夠充分，也就是說，我們目前並不能完全確定益生菌對於高血壓的益處，對此，我們還是應該持謹慎態度。
但是適量吃一些益生菌，對我們的健康還是有益處的。
但是萬不可，以此來代替藥物，甚至停用藥物，否則可能造成嚴重後果。