入秋後，天氣漸漸幹燥，這時候手指上很容易長倒刺。
起初隻是一小片翹起的死皮，可大多數人眼裡都容不下它，非得把它扯掉或咬掉，結果卻撕開一條長長的口子，留下鉆心得疼。
那些年年少無知，好好一雙手血淋淋的……
更有人撕倒刺把自己送進了醫院。
撕倒刺為啥這麼危險？看完你就知道了。
長倒刺就是缺維生素？
這一小片死皮，醫學上稱為『逆剝』，以甲周皮膚的撕裂翹起為主要特征，多呈縱向長三角形表現，因為更直接的暴露了皮膚裡的遊離神經末梢，稍有觸碰就會有強烈的不適。
坊間總有傳聞，說長倒刺是因為青菜吃得太少，或者缺乏維生素，至於是哪種維生素，從A到E都有不同的說法。
其實到目前為止，很少有研究能直接證實某種維生素缺乏會導致局部皮膚的病變。
雖然缺乏維生素A可能會導致皮膚幹燥，在一定程度上加重倒刺，但同時也會有視力下降，皮膚多發色斑的表現。
而缺乏維生素B2、B6等B族維生素，則會導致脂溢性皮炎、唇幹裂等症狀。
缺乏其他維生素，往往除了皮膚症狀外，往往也會有其他系統性的改變。
所以缺乏維生素其實並不是導致倒刺的直接原因。
為什麼人會長倒刺呢？
要弄明白這個問題，首先我們要認識到皮膚是由多層細胞組成的，在最表面的角質層有皮脂的存在，鎖住它們水潤的狀態，才能保證每層皮膚緊緊地粘在一起。
而很遺憾的是，大多數皮膚都有足夠的皮脂腺可以分泌皮脂，唯獨我們的甲周區域沒有。
這裡的皮膚菲薄，缺乏皮脂腺和汗腺，不出油也不出汗，隻能蹭點周圍皮膚的油勉強維系自己的穩固。
然而，有些人因為衛生意識強烈，特別愛洗手，而這個過程會帶走甲周本身就不充裕的皮脂腺分泌物，導致這裡的皮膚更幹，也就容易在受到刺激後，發生表皮剝離，產生倒刺。
倒刺能不能撕？
估計撕倒刺這件事，每個人都幹過，雖然在大多數情況下，除了會引起一陣撕心的疼外，一般也不會有太多危害。
但在某些情況下，卻有可能帶來嚴重的後果，其中最常見的就是誘發甲溝炎。
甲溝炎可輕可重，輕則讓這疼痛多持續數日到數周，重則發生局部化膿性感染，個別病例沒有及時處理，甚至需要面對截指的悲劇！
有些人即使知道撕倒刺的危害，但還是忍不住想要自行處理，此外他們往往還會有摳指甲，撕嘴唇死皮，拔頭發等強迫性症狀，甚至把本來正常的皮膚和皮膚附屬器，弄得點點滲血，即使如此卻痛並快樂著。
這種時候，就需要警惕可能患有某些心理疾患！
有一種強迫症相關疾病叫做強迫性皮膚剝離症，主要表現就是撕皮撕到停不下來，如果發現自己多次嘗試改變這種習慣卻總是失敗，除了小心處理皮膚傷口外，也應該及時尋求心理醫生的幫助，逐步改變這種強迫性行為。
長了倒刺怎麼辦？
如果已經不幸出現了甲周倒刺——
首先需要忍，克制住自己想去撕掉或者啃掉的想法。
然後用溫水泡軟局部皮膚，再用酒精消毒指甲鉗或小剪刀後，沿著長倒刺皮膚的根部進行修剪，修剪到沒有明顯可觸及的起皮即可。
隨後外用護手霜或潤膚霜，保護皮膚。
而預防倒刺的重要性比事後處理更重要——
首先需要避免手部的過度清潔，對於一些家務繁重的人，建議佩戴橡膠手套保護手部的皮膚，除了可以預防倒刺外，對於手部其他皮膚病如汗皰疹也有很好預防效果。
此外建議常備護手霜，每次洗手後及時抹一些。
甲周皮膚分泌不足的油脂，我們外用護手霜給它們補上。
在冬季或者氣候幹燥的區域，可以使用加濕器，增加環境的濕度，防止皮膚水分從空氣中過度流失。
《本文專家:周曉博，上海交通大學醫學博士》
來源：科普中國微信公眾號