在『小X書』APP上，維生素糖是當之無愧的網紅話題，多達2萬多篇筆記。
很多潮媽媽將其作為孩子長高、不生病的營養來源……
事實果真如此嗎？
創食安城市專欄
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把藥當糖吃
14 歲孩子昏迷休克
*來自YouTube博主Chubbyemu的一個病例
TJ 從小就非常喜歡吃軟糖， 媽媽給他買了一瓶小熊形狀的軟糖，她並不知道這會給TJ帶來什麼……
小熊糖長相討喜，味道也很甜蜜， TJ 每天都要吃上 30~40 顆。
日復一日，媽媽發現 TJ 的肚子越來越脹，但以為孩子隻是長胖了而已。
直到某天早上，TJ 邊看電視邊吃「糖」，不知不覺就幹掉了一整瓶，差不多有 150 顆！
一小時後，TJ 開始 頻繁地小便，腹部也開始劇烈疼痛。
就在媽媽準備扶他躺下時，意外發生了。
TJ 不小心摔倒在地，而這一摔，居然把手臂摔斷了！
媽媽趕緊把孩子送到醫院，這時候 TJ 已經出現了 休克昏迷。
醫生發現，TJ 不僅 腿部皮膚非常幹燥，指甲斷裂，還有明顯的腹水。
經過一番檢查，醫生判斷，TJ 是因為吃多了軟糖導致 維生素 A 中毒。
持續大量的維生素 A 因為無法排出體外而慢慢積累到了肝臟中，造成了 TJ 的 肝臟損傷。
更要命的是，維生素 A 在人體內轉化為維 A 酸時，還會 刺激破骨細胞的形成，這種細胞能使骨骼變軟並且慢慢分解！
維生素雖好，
也不要『貪杯』哦！
浙江綠城心血管病醫院藥劑科杜景伶主任提醒，維生素對維持人體正常生理功能有很重要的作用，但服用超過人體每日所需的最大量，就容易導致慢性中毒。
維生素A
正常飲食基本不會缺乏。
在維生素A缺乏情況高發的地區，兒童每日建議補充1500國際單位維生素A；早產兒、出生體重過低的兒童，也屬於維生素A缺乏的危險人群，可以適量補充。
一次劑量超過30萬國際單位，就可能發生急性中毒；每日按每公斤體重1500國際單位服用，也可能在幾日後產生中毒症狀，表現為食欲減退、顱內壓過高、發熱多汗，皮疹等。
維生素C
兒童每日建議補充100mg，正常飲食基本可以滿足身體所需。
過量補充維生素C可能引起高尿酸鹽和草酸鹽結石，可能影響兒童生長發育；大劑量維生素容易讓人產生依賴，停止攝入很快會出現維生素C的缺乏。
維生素D
通過多曬太陽《不是隔著玻璃來曬》就可以補充，對於外出活動不足的兒童可以每日補充400-800國際單位的維生素D,每日的上限約為2500國際單位。
如果8歲及以下兒童每天服用超劑量的維生素D，會導致維生素D中毒，引起頭疼、暈眩、嘔吐、沒有胃口、過敏、缺水、減少體重等症狀。
杜主任特別提醒，『 一般情況下，寶寶並不需要刻意補充維生素。
除非有生理或病理上的需要。
過量補充營養補充劑對身體會有嚴重危害。
哺乳期兒童很少曬太陽，可能會需要補充維生素，但一定要在醫生的指導下進行，3-8歲兒童 可以通過膳食、水果等食補的方式補充維生素，所以沒有必要服用維生素類保健品』
供稿 / 浙江綠城心血管病醫院
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