當天氣幹燥的時候，空氣中的水分減少，人體會覺得非常幹燥，不管是面部還是身上的肌膚都很容易起皮，尤其是腳後跟部位，幹裂起皮的現象也是頻繁發生，不僅嚴重影響了外觀，同時起皮情況嚴重後也會導致破裂，形成傷口甚至流血，給人們行走帶來許多不便，其實想要杜絕這些現象，需要尋求深層次的原因。
如果體內缺少維生素A或者維生素E，那麼就會發現自己的皮膚變得很幹，腳上的皮膚也是如此，所以體內缺少維生素是導致腳後跟開裂起皮的原因之一。
所以為了防止出現腳後跟起皮，平時在飲食方面要注意多補充一些維生素，可以多吃一點水果。
很多人都有過腳後跟開裂的情況，也許很多人會有這樣的疑問：現在的人又不像以前的人那樣光著腳在田裡幹活，為什麼也會腳後跟開裂呢？一般來說，除了缺少維生素外，腳後跟開裂是以下三個原因起的：
1、天氣幹燥
很多患者並不是常年腳後跟幹裂起皮，而是有一定的季節性，比如說秋冬的時候比較容易起皮，著就可能是因為天氣過於幹燥，體內缺少水分，而患者也沒有做好充足的補水工作，本來腳後跟上的血液循環就比較慢，如果體內缺水，那麼腳後跟很容易幹裂起皮。
2、新陳代謝慢
腳離身體的距離比較遠，所以如果自己的身體本身新陳代謝就比較慢，腳上的細胞新陳代謝就會更慢，新細胞產生的速度比老細胞死亡的速度慢，這時候就會出現平時所說的起皮的現象。
3、真菌感染
雖然說現在的人不用赤著腳下田幹活，但是還是有很多人平時不注意個人衛生，經常好幾天不洗腳，這樣的人很容易感染真菌，如果腳部感染了真菌，那麼也很容易出現腳後跟起皮幹裂的情況。
如果腳後跟經常幹裂起皮，一方面要注意補水，讓身體避免缺少水分，同時也要尋求其他方面的因素，是否身體缺少某一項物質，或者本身缺乏營養，再有針對性地進行補足，必定能夠慢慢改善腳後跟起皮幹裂，讓人體感覺更加舒適。
尤其是在天氣寒冷的嚴冬季節，多進行一些防禦手段，能夠有效避免腳後跟起皮。
日常生活中多加注意，經常泡腳，避免腳部缺水，這對於預防腳後跟皮膚開裂來說功效顯著。