維生素C是人體內最為主要的營養物質，它具有抗氧化的作用，能夠清除體內自由基，同時還能夠增強抵抗力，進而預防病毒趁虛而入。
正是如此，大家才會特別註重補充維生素C，可殊不知，維生素C的補充量過多也會引起對人體不利的後果，例如下文中提到的4個，希望大家提前了解，針對性的規避。
1、腸胃不適
有關的統計數據顯示，如果長期大量吃維生素C，這些容易引起的問題就是腸胃不適，例如腹瀉，胃酸惡心嘔吐嚴重，甚至還有可能出現胃潰瘍疾病。
2、誘發結石
長期服用維生素C片，尤其是沒有控制好服用總量的情況下，還可能引起的後果之一就是結石。
因為人體的吸收能力有限，如果攝入量超標，剩餘的維生素C的容易形成結晶物質，而這些物質隨著時間的推移便會逐漸形成結石，最終誘發膽囊結石，腎結石等疾病。
不僅如此，因為維生素C屬於酸性物質，長期吃則會導致血液中的pH值下降，同時促使尿酸鹽草酸鹽含量增加，而這些物質又會和鈣相結合，最終形成草酸鈣，加重結石問題。
因此提醒大家，如果正在補充維生素C，必須給在專業人士的指導下進行。
3、壞血病
壞血病是臨床上非常嚴重的疾病，誘發的因素就包括盲目的吃維生素C片。
尤其是一次性攝入2500毫克以上維生素C，則會導致紅細胞破裂，進而出現溶血的情況。
不僅如此，大量服用維生素C還會使人體的調節機制發生改變，一旦突然間停止服藥，則會引起維生素C急劇缺乏的問題，最終引發壞血病。
4、營養不良
盡管維生素C具有很好的抗氧化功能，但如果隻註重補充維生素C，卻忽略了其他的營養成分的攝入，最終便會出現營養不良的後果，進而降低人體的抵抗力，甚至影響正常的生理活動。
除此之外，維生素C還具有凝血的作用，依然吃得過多，甚至還有可能引起血栓，因此希望大家遠離大量補充維生素C的行為，與此同時，吃的過程中還需注意以下幾點。
1、避免空腹吃維生素C
處於空腹狀態下攝入維生素C片，則會對腸胃造成刺激，特別是本身就有消化道潰瘍的情況下，還容易出現胃痛胃出血的後果。
2、切勿和藥物成分混合服用
因為維生素C屬於酸性的，而若是和青黴素和磺胺類藥物一起服用，便會降低藥效。
3、不適宜的人群
處於懷孕階段，孕婦更不能肆無忌憚的吃維生素C，否則容易出現溶血問題，導致流產的嚴重後果。
總而言之，維生素C確實是人體內不可缺少的營養成分，它有助於增強人體的抗病能力以及抗氧化去除自由基，但這些好處都建立在正確服用的情況下，如果沒有遵醫囑的情況下長期吃維生素C，有可能引發上文中提到的幾個嚴重後果。