維生素B是B族維生素的總稱。
B族維生素是人體必不可少的營養素，也是一個豪門大戶，不僅成員眾多，而且個個本領高強。
人體正常生長發育需要很多種營養元素，其中，維生素B便是不可缺少的一種營養。
B族維生素是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素，人體無法自行制造合成。
且B族維生素是水溶性的，多餘的B族維生素不會在人體內貯存，所以應每天補充。
缺乏維生素B族，會使人體的新陳代謝和能量利用率降低，進而造成疲勞、壓力增大、以及口腔、皮膚等身體各個部位不適現象。
VB營養缺一不可
1、 維生素B1——腳氣病
『腳氣病』的人常出現神經受損、食欲不振、大便秘結，嚴重時甚至可能出現心力衰竭，這被稱為腳氣性心臟病。
誘發該疾病的一個很重要的原因是維生素B1缺乏，可在醫生的指導下，選用維生素B1片等藥物輔助治療。
需要提醒的是，切勿將真菌感染引起的腳氣與腳氣病混淆。
食物來源：豆類和種子外皮《如米糠》、胚芽、酵母、動物內臟和瘦肉。
2、維生素B2——口角炎、唇幹裂
維生素B2又稱核黃素，具有促進細胞、毛發、皮膚發育和生長的作用。
維生素B2的缺乏首先表現在皮膚，可引起嘴唇幹裂、口角炎、脂溢性皮炎、舌炎、角膜炎、結膜炎、白細胞減少等。
但維生素B2片不宜與止吐藥甲氧氯普胺同服，以免相互作用。
食物來源：動物內臟《心、肝、腎》、蛋、奶、大豆等。
3、維生素B3——糙皮病
維生素B3又叫煙酸，在維持皮膚健康中扮演著重要角色。
缺乏煙酸容易出現糙皮病，患者常會出現紅斑，有燒灼和瘙癢感及滲液，隨後形成皰疹及大皰，然後結痂，色素沉著，皮膚變得粗糙並有鱗屑。
維生素B3片還可以輔助控制血脂，但服用時千萬別過量，否則可能出現頭暈、心跳加速、惡心嘔吐等不良反應。
食物來源：酵母、肉類、肝臟、谷類、菜豆類等。
4、維生素B5——乳糜瀉
維生素B5《泛酸》參與體內多種代謝，泛酸缺乏時的症狀：腹痛、下痢、濕疹、疲勞、抽筋、低血糖症、腸道障礙。
因在自然界廣泛存在，所以泛酸不容易缺乏。
臨床上使用較多的是泛酸鈣，可用於治療乳糜瀉。
食物來源：肉類、動物肝臟等。
5、維生素B12——貧血
維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。
維生素B12的缺乏可導致貧血和周圍神經病變。
食物來源：動物內臟、乳制品、肉類、蛋類、魚類、貝殼類等。
缺乏B族維生素的原因
1.淘米、切菜流失最多
B族維生素包含維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12，它們都是水溶性的，所以最容易被洗掉。
2.吃糖太多消耗B族維生素
糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，糖代謝就會需要消耗更多的維生素 (特別是維生素Bl)和微量元素。
3.喝酒喝掉B族維生素
酒精要在體內正常代謝，必須有足量的B族維生素參與，因此長期大量飲酒會造成體內B族維生素供應不足。
經常飲酒的人應該注意補充B族維生素。
4.抗生素易造成維B流失
長期服用抗生素者，會流失B族維生素及維生素K，影響腸胃功能。
長興牌多種B族維生素片
成分科學
6種B族維生素
符合共融原理
原料優質
啤酒酵母發酵提取
配比科學
B1：B2：B6≈2:2:1
符合B族需求量
工藝優良
易崩解代謝
服用後30分鐘尿液變黃
快速降火 增添活力
快速降火
促進營養代謝，減少代謝不良引起的上火等症
增添活力
促進肝臟代謝，減少毒素堆積引起的疲勞等症
促進代謝、 降火護肝
促進代謝：
1、促進蛋白質代謝，減少消化不良
2、促進碳水代謝，營養神經，抗壓抗疲勞
3、促進脂類代謝，減脂防三高
降火護肝：
1、促進肝排毒，護肝養肝、美顏養膚
2、營養肝臟，預防肝火、便秘，減少毒素
長興牌多種B族維生素片的建議食用人群
上火、潰瘍、長痘人群
壓力大、睡眠差人群
減脂、塑形人群
三高、糖尿病並發症人群
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