開學補充營養，四種食物給孩子吃，方便消化，補充維生素

秋天來了，建議選擇的食物是洋蔥每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。

適當食用，有利於身體健康。

食療養生，不能缺少的是大蒜抽煙喝酒會使血液變得粘稠，如果同時吃些大蒜，就會平衡稀釋血液。

而且還具有類似維生素E和維生素c的抗氧化特性。

身體健康，工作生活才能更好。

食療養生，不能缺少的是粟米粟米是一種具有明顯滋補功效的食材，它不單能補脾健胃，還能滋養腎氣，對人類的肝腎陰虛有良好調理作用，在人們出現體虛或脾胃不和以及身體素質差等不良症狀時，多食用一些粟米，就能讓身體出現的不適症狀慢慢消失，也能讓人類身體更強壯更健康。

粟米還能調節神經，提高人類睡眠質量，它含有的色氨酸對人類神經有良好滋養作用。

適量食用，補充營養更加均衡。

身體健康，離不開西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。

西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。

但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。

_副本合理搭配飲食，身體更加健康。