谷維素和維生素B12，很多養生人群，特別是重度失眠患者都十分熟悉，兩者都是人體構成不可或缺的營養物質。
谷維素，能夠調節神經系統功能，緩解失眠多夢等睡眠障礙；維生素B12，在維生素大家族中名列前茅，能夠預防貧血，治療神經性障礙疾病。
由此可見，維生素12與谷維素，存在共同特點：兩者均對神經系統疾病有顯著療效。
有人提出疑問：堅持每天吃谷維素加維生素B12，能否起到『1+1>2』的效果？醫生告訴你答案：
堅持每天吃谷維素+維生素B12，對身體有什麼影響？
針對此類問題，我們從二者具體功效開始談起：
一、谷維素功效
谷維素，顧名思義，與谷物存在密切聯系。
天然谷物《小麥、糙米、玉米等》都有其身影，藥物谷維素主要由玉米胚芽油、小麥胚芽油、米糠油等食材提純而來。
實際上，谷維素與維生素家族『八竿子打不著』，它是一種油脂混合物，主要成分為阿魏酸酯和植物甾醇。
其主要作用包括：
1、純天然『抗氧化劑』，能清除氧化自由基，延緩衰老；
2、治療神經官能症，調節神經系統，緩解焦慮、緊張、抑鬱等情緒；
3、緩解入睡困難、失眠、多夢、神經衰弱等睡眠障礙問題；
4、調節內分泌，平衡激素水平，可應用於經期綜合征、更年期綜合征等；
谷維素大多從天然谷物食材中提取而來，安全系數高，穩定性強，再加上它抗氧化活性物質豐富，頗受養生人群青睞。
特別提醒一點，谷維素不能過量服用，存在脫發、眩暈惡心、體重增加等副作用，嚴重者甚至會引起生命危險。
二、維生素B12功效
維生素家族龐大，分支眾多，其中維生素C、維生素E、維生素B12、維生素B等眾所周知，在各自領域『發光發熱』，為人體提供營養元素。
維生素B12，是B族維生素家族成員，又名鈷胺素《氰鈷素》，主要成分為鈷《卟啉類化合物》，主要功效包括：
1、參與造血功能，促進骨髓紅細胞發育成熟，預防惡性貧血；
2、維生素B12常與葉酸『相伴而行』，輔助葉酸吸收利用；
3、嬰幼兒生長發育『助推器』，能夠促進蛋白質合成；
4、促進代謝脂肪酸；
5、輔助治療神經性障礙疾病；
6、穩定情緒，對提高注意力、記憶力等有顯著功效。
維生素B12不良反應多為皮膚瘙癢異常、過敏性哮喘等。
另外，人體無法自我合成維生素B12，隻能向外界獲取。
一旦缺乏此類營養物質，會加劇惡性貧血、神經系統障礙、心血管疾病風險。
從功效上看，維生素B12比谷維素覆蓋范圍廣，功效更強。
谷維素+維生素B12，能否起到『1+1>2』的效果？
理論上來講，谷維素與維生素B12均能作用於神經系統，起到穩定情緒、緩解睡眠障礙作用，若兩者共同服用，效果更佳。
臨床醫學上，也存在二者聯合用藥形式。
對於部分重度精神功能障礙患者《如重度失眠、抑鬱症等》，通常會采用此類方式。
由此可見，兩者確實可以共同服用，但存在一個大前提：謹遵醫囑，看方抓藥，若盲從服用，可能會產生毒副作用。
谷維素+維生素B12同服，請注意以下禁忌：
1、謹遵醫囑，切勿盲從
輕度患者或者部分養生人群，不要『聽風就是雨』，『病急亂投醫』。
不同人體質存在差異，同一種藥物服用方式產生效果也有所不同。
若察覺自身出現神經系統紊亂問題，請立即前往醫院就醫檢查，根據醫生建議，選擇服用方式。
2、注意服藥方式
盡量避免躺著服藥、直接吞服等用藥形式。
躺著服藥，藥物容易卡住喉嚨，輕者引發咳嗽，重者有窒息風險；直接吞服也存在窒息風險，甚至還會劃傷支氣管、引發慢性咽炎。
站立姿勢、溫水送服是最佳服藥方式。
3、切勿過量服用
醫生雖然給定服藥劑量，但總有些患者『不聽話』，認為加大劑量，病會好得更快。
殊不知，此類行為會加重腎臟、肝臟代謝負擔，長此以往，腎衰竭、慢性肝炎等疾病『不請自來』。
4、禁止服用過期藥物
部分人群有囤藥習慣，由於儲存時間過長，藥物大批量過期。
但很多人不以為意，認為藥物都有塑料制品『真空保護』，即使過期也不影響藥效。
藥物過期，藥性失活，甚至會發生改變，食用此類藥物，後果不堪設想。
總結：維生素B12和谷維素，都屬於藥物范疇，患者必須謹遵醫囑，切勿盲從。