不知不覺中，已經到了3月的尾聲了，春天也已經全面降臨了。
但是最近幾天的溫度不是很好，從昨天降溫降雨開始，今天的氣溫也在隨之下降，很多人都被凍感冒了。
孩子們計劃的周末春遊也是隨之泡湯了。
大家周末在家一定要保護好自己的身體健康，日常沒事的時候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起來，良好的飲食習慣才能讓自己的身體健康成長，周末在家沒事的時候要多運動，讓自己的身體保持健康的狀態。
身體才是革命的本錢，隻有身體好大家學習工作才能有一個好的狀態。
好了，接下來就來看看今天的咨詢吧！
導語：人的頭發都是烏黑油亮的，但是隨著年齡的增長，就會加入到衰老的隊伍中來，所以頭發就會變的白發蒼蒼。
對於有黑頭發的人，他們的頭發裡會有大量的黑色素，因為黑色素的成分越多，頭發就會越來越黑，年齡大了以後，黑色素也會越來越少，所以頭發的顏色就會越來越白。
說到這裡，也許大家會問，身體缺少什麼樣的維生素會長白頭發呢?長白頭發的原因有哪些呢?除了年齡的原因，還有其他的元素，我們一起來了解一下吧。
在中醫看來，如果人們的腎精不足，氣血兩虧，心火旺盛，情緒大喜大悲，就會導致頭發變白。
因為頭發與人體的肝臟，腎，脾，是息息相關的，對於血氣充足的人，他們的頭發就會比較好，對於血氣不足的人，他們就得不到血氣的滋潤，頭發就會受到很大的影響。
除此之外，很多年輕人容易上火，如果經常保持這樣的狀態，就會損耗陰血，頭發也不能得到很好的滋潤，所以頭發就會漸漸的變白了。
白發多，或許和以下因素有關
壓力大
對於繁忙的上班族來說，他們的生活壓力和工作壓力都比較大，如果不能及時減壓，就會導致頭發毛囊中的黑色素受到很大的傷害。
遺傳
遺傳是比較重要的因素，如果父母的頭發白的比較快，那麼他兒女們的頭發白得也會比較快一些。
缺乏維生素b5、維生素b12，頭發會白的快
頭發的顏色和黑色素細胞的代謝程度有關，如果想讓黑色素充足，一定要補充維生素B1，維生素B5，維生素B12，這樣才不會過早的長白發。
疾病
對於白血病患者，結核病患者，病症會漸漸的損耗頭發裡面的營養元素，所以會產生白發。
在梳頭發的時候，如果發現你有了白頭發，也不要拔掉，因為白發是可以逆轉的，不管你是男性還是女性，不管你生活在什麼樣的區域裡，只要能夠及時的緩解壓力，多次有助於增長黑色素的食物，就可以漸漸的修復頭發的色調，從而扭轉這種現象。
對於頭上有很多白發的人，大家千萬不要用剪子弄斷，也不要經常拔掉，否則會傷害到皮囊，容易引發皮囊炎。
在日常生活中要多吃一些黑芝麻粉，大黑豆等黑色的食物，你的白頭發會漸漸的發黑。
對於年齡比較大的人來說，如果他們的頭發也變白了，這屬於很正常的生理現象，但是如果年紀輕輕的就長了白頭發，或許和以上幾種因素有關，希望長白頭發的人群一定要及時調整心態，緩解壓力，每天堅持體育鍛煉，白頭發會漸漸的黑回來。
時間一閃而逝，仿佛昨天還是剛剛春節一樣。
春天也已經開始到來了，在這個時節大家要時刻注意好保養身體，最近一段時間，黃色暴雨加上8級大風，我們要注意自己的身體健康，出門春遊計劃隻好取消，忽冷忽熱的天氣是感冒多發期大家一定要多注意保暖，預防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平時的時候可以適當的多運動，注意自己的飲食習慣，這樣身體才會更加的健康。
以上就是我們今天的分享，感覺大家的評論，我們下期再見，謝謝大家！