7月份是一年最熱的季節，現在天氣越來越熱，大家一定要注意避暑，不要讓自己處於高溫的狀態下，同時，在去暑的同時也要注意自己的養生，不然就可能會帶來許多身體上的問題，這也是大家不希望面對的。
廢話不多說，我們可以一起看看今天的咨詢！希望這篇文章能夠給大家帶來幫助，謝謝！
春天萬物復蘇，而鄉間田野也是有很多花花草草破土而出，而有些實用價值不錯的藥草，許多人往往是看一眼就無視了，殊不知以為的雜草卻能給我們帶來很大驚喜，而馬齒莧就是其中一種，它雖然長在路邊不起眼，也很難引起別的人注意，但是它不僅能食療，而且它的藥用價值也很高，是很不錯的中草藥。
1、消腫利水
馬齒莧含有非常豐富的鉀鹽含量，這種物質被人體食用之後能夠很好的排出體內多餘的水分，進而能起到很好的消腫的功效。
2、殺菌消炎
馬齒莧的提取物對於細菌是有很好的抑制作用，比如大腸桿菌、變形桿菌等，而相比於一些其他的細菌也是有不同程度的抑制功效，而馬齒莧不僅僅這些功效，對於炎症而言，馬齒莧也能幫上忙，因此人們也叫它天然抗生素。
3、防治心臟病
馬齒莧含有一種叫做Y-3脂肪酸的物質，這種物質對於體內血清膽固醇的生成有很好的抑制作用，而且還能促進前列腺素的合成，對於血栓素的合成也有抑制作用，而對於血栓的控制有很好的效果，起到很好的防治心臟病的作用。
4、延緩衰老
現在中老年人也是越來越註重養生，而養生對每個人來說既簡單又復雜，而日常吃些營養品或者運動並不能完全的保證自己就能長壽，而馬齒莧也叫長命菜，它具有很好的保肝作用，對於腸道的清理也是很有幫助，而人體衰老的速度通過食用馬齒莧也能夠得到很好的緩和，延長壽命。
5、降低血壓
高血壓是患者都很頭疼的疾病，高血壓對我們身體健康的危害也是極大的，嚴重對於日常生活都有影響，有些時候甚至出現昏倒的情況，而高血壓患者除了吃藥之外，也可以用馬齒莧泡水喝，能夠降低自身的血壓，因為馬齒莧含有的物質能夠減少動脈管壁出現增厚的情況，而長期服用的話，自身的血壓也是能夠得到很好的降低，對於高血壓患者來說是很好的選擇。
6、消除病毒
病毒往往是我們看不見摸不著的，而長期潛伏在身體內，慢慢身體會受到不小的影響，嚴重甚至引發一系列疾病，而馬齒莧能夠很好的防治吞噬細胞出現問題，而且對於變性有很好的抑制作用，而它還有很好的預防發炎的功效。
馬齒莧對於一些人群來說是不適宜食用的，比如孕婦就最好別吃馬齒莧，因為馬齒莧有促進子宮收縮的功能，而孕婦吃的話容易導致滑胎的出現，還有就是腹部受寒的人會出現拉肚子，這樣的也最好別吃馬齒莧，不然容易加重病情。
而馬齒莧除了這些藥用價值，它的日常生活價值跟食用價值也是很高，馬齒莧洗幹凈之後曬成幹菜，能夠用來做成餡包餃子，而且搭配一些食材做成很美味的佳肴，滿足人們的味蕾。
馬齒莧雖然有這麼多有用的價值，但是它也隻是起到一個輔助作用，更多的還是需要我們日常養成好的生活習慣跟飲食習慣，同時搭配上積極的運動，這樣才能更好的調養身體，保持我們的身體健康。