『啊——太痛了吧！』正在加班的小李一邊工作一邊捂著嘴巴喊。
『你怎麼了？』同事關心地問道。
『也沒什麼，就是口腔潰瘍，好幾天了，吃不好也睡不好，太難受了』小李無奈地說。
同事在網上搜了搜，『咦，網上說口腔潰瘍是因為缺少維生素啊，你趕快去藥房買幾罐補充一下吧』
都說口腔潰瘍是因為缺少維生素，事實真的是這樣嗎？
一、口腔潰瘍就是上火、缺維生素？
中南大學湘雅二院口腔科副主任醫師肖立偉表示，上火確實有導致口腔潰瘍的可能，因為從中醫角度來說，口瘡也就是口腔潰瘍，是來源於胃腸積熱，胃火旺盛，導致津液不足而引發的上火。
所以不少人一得口腔潰瘍，就覺得要麼就是上火了，要麼是缺維生素了。
但事實上，口腔潰瘍不全是由這兩種情況產生，口腔黏膜局部創傷、精神緊張、食物和藥物等因素也會導致口腔潰瘍。
有的人飲食不注意，總吃濕氣太重或煎炸的食物，就容易引發口腔潰瘍。
又或是經常熬夜身體疲勞、精神高度緊張，導致免疫系統下降，也會誘發口腔潰瘍。
此外，一些老年人戴假牙很容易刮傷口腔，口腔出現傷口後就會形成口腔潰瘍。
普通的口腔潰瘍是一種自愈性的疾病，就算不處理，一般5~10天就會好起來。
因此不必因為口腔潰瘍而大量補充維生素，過量補充維生素可能會帶來一些嚴重的副作用。
二、口腔潰瘍『喜歡』的3個行為，及時避開
1、習慣性熬夜、勞累
經常熬夜晚睡的人免疫力容易下降，體質也會變差。
現在很多年輕人常常加班，每天都高強度工作，久而久之身體素質就會下降，一旦上火就容易長口腔潰瘍。
2、愛吃辣
食物有酸甜苦辣咸，但其中最容易上火的就是辣。
不僅僅是辣椒，還包括很多常見的燥熱食物，如胡椒、大蒜、生薑、荔枝、鳳梨等等。
3、抽煙、喝酒
多項研究已經證實，香煙燃燒時產生的煙霧中含有大量致癌物質，口腔黏膜長期接觸這些物質容易產生細小炎症，更容易得口腔潰瘍；而飲酒時酒精屬於辛熱性質，也會對口腔造成一定的刺激，幹擾口腔黏膜的自我修復。
三、口腔潰瘍好難受，3個妙招幫你緩解
得了口腔潰瘍，連吃飯都是折磨。
不妨試試以下幾個方法，能夠有效緩解症狀。
1、瀉火就用西瓜霜粉。
相信大家都知道一款叫『西瓜霜』的粉末，它對症治療口腔潰瘍還是比較有效的。
除了有暫時止痛的效果之外，西瓜霜還能清熱瀉火。
一天2~3次，將西瓜霜粉敷在潰瘍的地方即可。
2、消腫用雲南白藥粉。
雲南白藥具有消腫化淤的功效，不僅僅針對外傷，對於口腔潰瘍也是很有效的。
可以將少量的雲南白藥粉末敷在潰瘍處，可加速痊愈。
3、艾灸湧泉穴。
在中醫理論中，總是長口腔潰瘍的原因來自於體內陰陽失衡，虛火上浮。
湧泉穴具有引火歸元的作用，平時可以多艾灸湧泉穴，對預防口腔潰瘍有一定幫助。
四、口腔潰瘍反復不好？小心是『癌信號』
北京口腔醫院頜面外科主任醫師潘巨利表示，口腔潰瘍一般在7-10天能夠治愈。
但是，如果口腔潰瘍有反復發作的傾向，應當警惕口腔癌的可能。
臨床上有不少患者將口腔癌誤當作口腔潰瘍，這是因為二者相似，很多人往往無法區分。
口腔癌是口腔內惡性腫瘤的總稱，主要為鱗癌，常見的有舌癌、唇癌、牙齦癌等等。
潘巨利提醒說，口腔癌死亡率極高，因此掌握區分口腔潰瘍和口腔癌症狀的方法很重要。
具體可以從以下4方面進行區分：
1、口腔潰瘍面積
普通的口腔潰瘍面積往往很小，像一個破潰的小水泡，通常隻有2毫米左右；而癌症導致的潰瘍面積常常在1厘米以上。
2、疼痛程度
普通的口腔潰瘍會帶來非常尖銳的痛感，尤其是吃東西的時候。
但癌症導致的潰瘍通常沒有明顯的感覺，等到有痛感的時候已經是癌症中晚期了。
3、質感
口腔癌導致的潰瘍一般有凸起，摸起來質感堅硬，不光滑；但普通的口腔潰瘍質地很軟，摸起來和周邊的口腔潰瘍區別不大。
4、存在時間
普通的口腔潰瘍一般隻會存在7~10天左右，且可以自愈，兩次長的地方通常是不一樣的；口腔癌由於腫瘤位置相對固定，長的潰瘍會紮根在同一個位置，而且不能自愈。
很多人喜歡吃麻辣火鍋、麻辣燙、煎炸小吃等燥熱食物，吃的時候很快樂，沒想到第二天口腔潰瘍就找上門來了。
口腔潰瘍雖然對人體危害不大，但卻帶來很大的痛苦。
因此，平時要多注意飲食，保持規律作息，預防口腔潰瘍的發生。
參考資料：
[1]『口腔潰瘍就是上火了？』.健康時報.2014-05-12
[2]『口腔潰瘍好難受，4個巧方2天就緩解，值得收藏！』.健康時報.2017-02-11
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