『今天我逛街的時候，看到一個好特別的現象，有一個老人的頭發全白了，但是他的胡子卻是黑的，這是為什麼呀？』
『你這樣一說，我也想起我媽的同事，他隻是前額長了白發，其他地方卻沒有長』
『難道長白發的地方還會因人而異的嗎？』
很多人都將長白發看作是衰老的標志，而且還有『拔了一根白發，會長三根白發』的說法。
為什麼人會長白發？不同部位長白發又代表了什麼呢？
中醫認為長白頭發，有這些原因
從中醫的角度來說，頭發的生長依賴於氣血，氣血旺盛者，頭發生長也正常；氣血衰退，就會長白發，甚至出現頭發枯燥、脫發等問題。
正常的情況下，隨著年齡增長，長白發是正常的生理現象。
不過，中醫認為『發為血之餘，表於腎』，因此，當氣血不足、心腎不交時，頭發就不能得到充足的滋養，因而就會出現白發。
所以中醫認為的白發根源，皆為體內肝血、腎精消耗導致的。
很多人注意到，白發的出現位置並不固定，有人是前額長白發，有人是兩鬢長白發，在中醫看來，不同位置長白發，也有不同的問題。
不同位置的白發代表什麼？
不同位置出現白發，代表了不同經脈的氣血出現不暢通的問題，有三個位置常常容易出現白發。
前額長白發，代表胃經的氣血不暢通。
脾胃失調，常會引起前額長白發，正如『黃帝內經』中所說：『陽明脈衰，面始焦，發始墮』，前額屬於陽明，而中醫上的陽明又與脾胃相關，因此，當前額出現白發的時候，是脾胃出現問題的暗示。
期刊『白發生長位置暴露你的健康狀況』指出，經常吃寒涼食物、嗜酒過度的人，容易出現脾胃問題，從而引起前額白發。
調理脾胃，需從飲食入手，首先要保證規律飲食，每次不能吃太多，可以適當地吃薏米、淮山等健脾胃的食物。
其次，中醫認為『動養脾』，所以脾胃不好，每天抽出半小時散散步，能使脾胃得到很好的調理。
兩鬢長白發，則代表肝經氣血不暢通。
肝膽問題，主要有兩個原因：一是肝血不足，中醫認為肝主藏血，若肝血不足，則容易長白發；二是長期壓力大、過度地焦慮等問題也會引起肝經氣血不暢，導致兩鬢長白發。
吳康的文章『白發位置顯示健康狀況』指出，兩鬢白發者，多數是平時火氣大、容易生氣者，這些人需要學會調整自身情緒，保持心情愉悅。
若是頭頂後腦勺長白發，則代表腎經氣血不暢通。
頭頂是督脈和任脈經過的位置，而這兩條經脈與腎臟的關系非常密切，後腦勺也在任脈附近，因而這兩個位置長白發，多數是由於腎氣不足引起的。
腎氣不足的人，要想緩解白發問題，需要重視補腎，中醫認為，黑色的食物對腎氣的滋養和呵護是非常有效的，譬如黑芝麻、黑豆、黑米等食材，大家在日常生活中也要規律作息，均衡飲食。
缺少3類維生素會導致白發出現：
維生素B5泛酸。
它是形成腎上腺激素的重要營養素，相信大家都有聽過『一夜白頭』吧，就是因為人的壓力太大，再由於缺少泛酸，從而導致白發的出現。
比如全谷物食品、牛油果、花椰菜等，都含有維生素B5，大家不妨多吃點這些食物。
維生素B7，生物素，也被稱為禿頭一族的救星，它可以維護皮膚及毛發的正常功能，這種維生素缺乏時，會導致脫發和白發。
含維生素B7的日常食物來源有紅肉、比目魚、肝臟等。
Sod超氧化物歧化酶，在頭發毛囊內的sod可以減少自由基對毛囊的攻擊，如果缺乏sod，頭發就會變白，所以增加sod的攝入有利於減少白發。
日常生活中可以吃點黑莓，大杏仁中也含有sod。
此外，可以每天堅持對頭皮進行按摩，促進頭皮血液循環，也能緩解白發問題，按摩頭皮時，用手指指頭揉搓，每次兩分鐘左右，每天早晚兩次。
如果不是因為年歲漸增而長白發，一定要引起重視。
延伸：為什麼有些人隻是頭發白了，其他地方，比如胡子卻還是黑的？
由於頭發的『壽命』比其他地方的毛發短，而且受到身體的影響比較大，當出現氣血不足、腎虧等問題，或者是常常熬夜、壓力大、營養不良時，頭發都最先受到影響，這就會導致白發的出現，而其他地方的毛發由於受到的影響比較小，所以還是黑的。
參考資料：
[1]白發中西醫研究進展.現代中醫藥.2019-05-10
[2]頭部結締組織痣伴局部白發.皮膚性病診療學雜志.2010-10-28
[3]解放軍總醫院：中醫方法幫你減少白頭發.解放軍總醫院.2014-11-22
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