很多女士對自己的健康非常重視，即使沒有任何疾患，也每天早、中、晚必服用維生素藥丸，她認為這樣才能夠保持體內正常的維生素含量，工作起來才有精神。
久而久之便形成了一種習慣，不論是外出工作還是在家休息她都要準時地服用維生素，不管效果如何，只要每天吃過她就覺得放心了。
維生素能多吃嗎？
維生素片不能多吃，只要身體不缺乏維生素既可。
人體自身會根據需要通過飲食攝取維生素和微量元素，如果還不能滿足身體需要，就會表現出一些缺乏維生素和微量元素後所導致的疾病或症狀。
如果人體不缺乏維生素和微量元素，而人為地過量的補充，不但不能起到促進健康的作用，反而會引起疾病或不適。
國際衛生組織近期研究表明，過量補充多維類藥物，會加大心腦血管疾病的風險。
各類維生素服用過多的害處：
維生素A：大量的維生素A會減少健康人大腦中的血流量，引起頭痛腦脹，甚至死亡。
維生素A過多，還會損害手臂和腿部的關節。
維生素B：過量服用B族維生素，也會引起許多問題，如：過多的維生素B6可以使人體神經中毒。
維生素C：太多的維生素C可以引起胃痛和腸功能失調。
同時，大量服用維生素C、還可影響紅血球的產生，使人身體虛弱，易疲勞。
此外，正在接受放療或化療的癌症患者不宜服用。
維生素D：維生素D服用過多(成人>2000IU，兒童>1800IU)，則可能會引起維生素D過多症，表現為：口渴、眼睛發炎、皮膚搔癢、嘔吐、腹瀉、尿頻以及引起人體空腔臟器的異常沉淀。
維生素E：維生素E過量使用會引起血小板聚集，形成血栓，如與雌性激素合用，還將引發血栓性靜脈炎。